Entwickle Selbstvertrauen, Sicherheit und mentale Stärke

Psychologische Beratung in Frankfurt Ost

Mein Name ist Ralf Nuppenau und herzlich Willkommen auf dieser Seite. Als zertifizierter Stärkentrainer und psychologischer Berater verbinde ich zwei spannende Coaching-Welten miteinander. Du profitierst durch die Bewältigung deiner Krisen, baust Selbstvertrauen auf und entwickelst mentale Stärke.

Auf dieser Website lade ich dich ein, tiefer in die Welt der psychologischen Beratung einzutauchen. Entdecke, wie du Mithilfe gezielter Methoden und bewährten Techniken durch mich als Coach & Berater nicht nur Herausforderungen meisterst, sondern auch persönliche Ziele mit nachhaltigem Erfolg erreichst.

Willkommen auf der Reise zu mehr Selbstverständnis, Selbstvertrauen und mentaler Stärke.

psychologische Beratung mit dem Stärkenblick

Was bietet dir die psychologische Beratung?

Lösungen erarbeiten

Es ist eine Kombination aus meinen Erfahrungen, den richtigen Fragen und deinen eigenen Gedanken, die dir neue Lösungen und Blickwinkel ermöglichen.

Ziele definieren

Die meisten Menschen scheitern schon bei der Erstellung von Zielen. Erkenne deine Stärken und du wirst deine Ziele richtig justieren. Damit entfachst du dein Potenzial.

Die Partnerschaft

Menschen wünschen sich Harmonie und Verständnis. Ob in der Partnerschaft oder im Team: Welchen Anteil daran trägst du? Lass uns gemeinsam daran arbeiten.

Mentale Stärke

Unsicherheiten bewältigen, Krisen meistern, Ängste überwinden und Neues wagen. Alles in deinem Tempo und mit der nötigen Portion Vertrauen.

Was die psychologische Beratung NICHT ist!

Keine Therapie

Eine psychologische Beratung ist keine Therapie. Störungen mit Krankheitssymptomen können nur Ärzte & Therapeuten behandeln. Eine Erstberatung kann dir dennoch Hilfe und Unterstützung liefern.

Vergangenheit vs. Zukunft

Die Vergangenheit ist wichtig und hat in einer Therapie einen wesentlich hören Stellenwert. Ein Coaching und die psychologische Beratung fokussiert eher die positive Zukunft.

Weg von – hin zu

Eine Therapie bringt dich von etwas „weg“. Dagegen führt dich eine psychologische Beratung eher zu etwas (positiven) hin und öffnet neue Türen.

Du bist der Experte.

In einer Therapie ist der Therapeut der Experte. Hingegen begleitet dich ein Coach, während die Antworten durch dich erarbeitet werden. So könnte man sagen, du bist der Experte.

Themen, Schwerpunkte und Methoden der psychologischen Beratung

Glaubenssätze

Glaubenssätze entfachen viel Energie. Meist jedoch arbeiten sie unbewusst und hindern uns, voran zu kommen.

Es gilt sie also zu entlarven, zu hinterfragen und neue positive Glaubenssätze zu formulieren.

Ziele

Ziele sind immer nötig, sonst kann es sehr eintönig werden. Viele Menschen verlieren leider sehr schnell die Motivation. Dann war es vielleicht nicht das richtige Ziel?

Die SMART-Methode ist sehr bekannt. Wir wandeln diese Methode ab und machen deine Ziele dadurch klarer und erreichbarer.

Krisen

Du denkst, du steckst in einer Krise? Gemeinsam gehen wir in die Analyse und erarbeiten für dich individuelle Lösungen und Möglichkeiten. 

Es ist wie ein Tunnelblick, der dich daran hindert, nach links und rechts zu schauen. Durch gezielte Übungen findest du den Weg aus deinem Tunnel.

Fragen, Fragen, Fragen

Eine der größten Herausforderungen eines Beraters oder Coach ist es, die richtigen Fragen, lange genug zu stellen. 

Hierzu gibt es unterschiedliche Techniken und Übungen, die wir gemeinsam auswählen und besprechen.

Dein soziales Geflecht

„Das soziale Atom“ ist eine bemerkenswerte Übung. Hierbei können wir berufliche oder auch private Beziehungsgeflechte wunderbar darstellen.

Daraus ergeben sich gute Fragen, neue Sichtweisen und viele Erkenntnisse.

Burnout

Burnout wird häufig unterschätzt und gehört bei krankhaften Symptomen möglicher Weise in die Hände eines Therapeuten. Und dennoch lassen sich durch die Kombination der psychologischen Beratung und dem Stärkencoaching äußerst positive Ergebnisse erzielen.

Hier findest du weitere Informationen zum Thema:

Partnerschaft

Liebe ist ein Entwicklungsprozess, an dessen Anfang das zauberhafte Verliebtsein steht. 

Es ist eine, von ganz vielen unterschiedlichen Phasen in einer Partnerschaft. Wir erarbeiten, wo du/ihr gerade steht und was es jetzt zu beachten gilt.

Mein Fokus

Eine psychologische Beratung umfasst unzählige Bereiche. Mein Fokus liegt dabei vor allem in den beruflichen Bereichen. Die Schlagwörter hierzu sind Karriere, Ziele, Burnout und mentale Gesundheit.

Immer wieder gibt es dabei Überschneidungen auch zu privaten Themen, die wir gemeinsam angehen können.

Psychologische Beratung – die Vorteile

In unserer Zusammenarbeit gibt es nur eine Richtung. Eine positive Zukunft. Das Tempo dabei bestimmst du. Es gibt viele Möglichkeiten allein aus Krisen, schwierigen Phasen und Herausforderungen herauszufinden. Schmerzliche Gedanken, angeeignete Muster oder auch fehlendes Wissen können jedoch zu langandauernden Prozessen führen.

Eine psychologische Beratung unterstützt dich in deinem Fortschritt mit systematischen Coachingmaßnahmen und bewährten Methoden. Damit erlangst du viel schneller wieder Freude im Leben, verpasst keine Karriereschritte in deinem Berufsfeld und genießt eine verbesserte Lebensqualität.

Unsere gemeinsame Reise konzentriert sich darauf, deine Stärken zu erkennen, Blockaden zu überwinden und eine positive Veränderung in Gang zu setzen. Mit klarem Fokus auf deine individuellen Bedürfnisse bieten wir dir eine unterstützende Umgebung, um deine persönlichen Ziele zu erreichen und ein erfüllteres, ausgeglicheneres Leben zu führen. 

Die Vorteile der psychologischen Beratung

Häufig gestellte Fragen:

Eine Sitzung dauert in der Regel 45-60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen hängen von deinem Thema und der Definition deines Beratungszieles ab. Die Anzahl der Sitzungen legen wir in einem Erstgespräch gemeinsam fest.

Es ist unseriös zu behaupten, eine Beratung löst alle deine Probleme. Und dennoch sind mit einem Coaching oder einer Beratung gute Erfolge zu erwarten.

Ich praktiziere nicht als Arzt oder Therapeut. Daher unterliege ich keiner ärztlichen Schweigepflicht. Dennoch behandeln wir alle Informationen und Absprachen vertraulich und halten uns an die Datenschutzbestimmungen.

Ein Erstgespräch kannst du innerhalb von 10 Tagen terminieren. Ein Coaching oder eine psychologische Beratung kann dann innerhalb von ca. 2 – 8 Wochen starten.

Einen vereinbarten Termin kannst du mindestens zwei Arbeitstage vor dem vereinbarten Termin absagen. Für nicht abgesagte Termine (weniger als zwei Arbeitstage) wird die Hälfte des Beratungsbeitrages berechnet.

Nein. Die psychologische Beratung ist nicht im Leistungskatalog der Krankenkassen enthalten und werden daher auch nicht von den Krankenkassen bezahlt.

Unsere Räumlichkeiten befinden sich im östlichen Frankfurt, an der Hanauer Landstr. 328-330. Es sind Parkplätze vorhanden und ebenso gut erreichbar mit den Straßenbahnlinien 11 und 12.

Ja, sehr gern. Als digitale Plattform bietet Zoom beste Möglichkeiten, die ich seit Jahren erfolgreich in Coachings und Beratungen nutze.

Abhängig von den eingesetzten Methoden erfordert es oft deine Mitarbeit auch außerhalb unserer Termine und Gespräche. Dies besprechen wir individuell nach deinen Möglichkeiten und Bedürfnissen.

Deine psychologische Beratung

Ob wir zusammen arbeiten und wie lange die psychologische Beratung dauern wird, lässt sich erst nach einem Kennenlerngespräch gut entscheiden. 

Es liegt jetzt also an dir, den ersten Schritt zu gehen. Ein Erstgespräch ist kostenfrei und dient uns beiden, als Entscheidungshilfe für eine mögliche Zusammenarbeit.

Weitere Unterstützung, die du für dich nutzen kannst.

Krisentelefone

Telefonseelsorge: 0800/11 10 111 
oder: 0800/11 10 222

Kinder- & Jugendtelefon (Mo-Sa 14-20 Uhr)
Tel.: 11 61 11

Elterntelefon: 0800/ 11 10 55 0

Jens Corssen - zum Selbstentwickler

Ich liebe seine Arbeit. Jens Corssen ist über 50 Jahre in der psychologischen Arbeit tätig und betreibt seit 1971 eine Praxis zur Verhaltenstherapie. 

Über den Link gelangst du zu seiner Webseite, den Bücher, Hörbücher und weitere Informationen, die dich unterstützen können.

Das Stärkencoaching

Neben der psychologischen Beratung bin ich als Stärkentrainer und Businesscoach aktiv. Hierzu lade ich dich ein, weitere Informationen im Blogbereich und auf der Seite zum Stärkencoaching abzurufen.

Viel Spaß beim Stöbern.

Der Stärkentest von StärkenRadar hilft dir, dich besser kennenzulernen und deine Bedürfnisse (hinter den Stärken) sichtbar zumachen. In Verbindung mit einem Stärkencoaching gewinnst du so mehr Selbstvertrauen, Energie und mentale Stärke.